18: Sind Schummelmahlzeiten sinnvoll?

Shownotes

In dieser Podcast Episode erfährst du, warum Schummelmahlzeiten dir “den Hintern retten”, aber auch deine komplette Diät zunichte machen können.

Vielen fällt es leichter ihre Ernährung durchzuhalten, wenn Sie hin und wieder etwas essen können, was ihnen einfach nur gut schmeckt. Ob das wirklich sinnvoll ist – oder ob man vielleicht doch lieber die Zähne zusammenbeißen sollte -, das erfährst du in dieser Episode.

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