Shownotes

Intervallfasten wird immer beliebter, um abzunehmen. Was steckt hinter dem Trend und wie funktioniert es?

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2 Kommentare zu „50: Intervallfasten – Alles, was du wissen musst“

  1. Susanne Backhaus

    Hallo Tim, du hast das Intervallfasten wirklich super gut erklärt, sehr anschaulich. Habe es auf deinen Hinweis hin vor einigen Wochen angefangen und komme mi 16 : 8 sehr gut zurecht.
    Du sagt in diesem Podcast man soll 3 – 4 Liter Wasser trinken. Ich habe gelernt, 2 – 2,5 Liter reichen, da die Niere das nicht mehr verarbeiten kann, das Wasser nur noch durchläuft und wichtige Mineralstoffe usw. ungenutzt durch laufen. Bin jetzt etwas verunsichert. Liebe Grüße, Susanne

    1. Hey Susanne!

      Danke für das Lob. Bezüglich des Wassers: Da musst du dir keine Sorgen machen. 4 Liter sind absolut unbedenklich.

      “Gefährlich” wird es erst ab 8, 9 oder 10 Liter und mehr am Tag. Aber das macht ja auch keiner freiwillig 😉

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