Fett verbrennen

Wie die The Biggest Loser Kandidaten so schnell so viel abnehmen

-13,20 Kilo in einer Woche. Vielen würde das schon reichen. Die Leistung ist erstaunlich und es scheint fast unmöglich. Wie schaffen das die Kandidaten nur? Wie sich herausstellt, ist das gar kein so großes Geheimnis und jeder könnte es nachmachen, wenn er nur will. Falls Du also wissen willst, wie zum Teufel die Kandidaten der …

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7 Dinge, auf die Du beim Abnehmen mit über 100 Kilo achten musst

”Kein Bock mehr. Ich geh nach Hause. Mir tun die Füße weh, ich spüre so ein komisches Ziehen in den Gelenken und ich bin nach 10 Minuten am Ende.” Kommt Dir das bekannt vor? Mir definitiv. Denn das war ein Selbstgespräch von mir, als ich damals mit 140 Kilogramm das Laufen anfing. (Ich war ganz …

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abnehmen

7 Dinge, die ich nach 5 Diäten und 71 Kilo weniger über das Abnehmen gelernt habe

Lies diesen Artikel aufmerksam. Er wird dir vermutlich eine Menge Frust, Zeit und Geld ersparen. Ich habe etliche Diäten hinter mir und wünschte wirklich, dass ich die folgenden Dinge damals über das Abnehmen gewusst hätte. Es hätte so viel schneller, einfacher und günstiger sein können… Rückblickend kann ich mir nur an den Kopf fassen. Tu …

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abnehmen mit joggen

5 Gründe, warum Joggen dich am Abnehmen hindert

Joggen ist schädlich. Es ist vermutlich die schlechteste Idee, wenn man vorhat, etwas Sport zu betreiben und abzunehmen. Auch ich habe damals das Joggen angefangen, als ich mich von heute auf morgen dazu entschloss, endlich abzuspecken. Irgendwie liegt das auf der Hand: Joggen ist simpel und jeder kann es machen. Da gab es nur ein …

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Wie du Kohlenhydrate RICHTIG reduzierst, um abzunehmen

Zu viele Kohlenhydrate machen dick. Zu wenige aber auch. Hast du auch schon einmal mit dem Gedanken gespielt, am Abend mal die Kohlenhydrate wegzulassen, um abzunehmen? Oder generell weniger Kohlenhydrate zu essen? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich. Es macht einen großen Unterschied, wann du welche Kohlenhydrate reduzierst und wie viele. Die falsche …

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schlankmacher

Diese 4 Lebensmittel machen dich schlank (besonders Nummer 3!)

Ein bestimmtes Lebensmittel essen und dabei trotzdem abnehmen. Klingt zu gut, um wahr zu sein. Geht das denn? Nein, nicht direkt. Es gibt nur ein einziges Lebensmittel mit negativen Kalorien, also welches weniger Kalorien liefert, als man für die Verarbeitung benötigt. Dieses Lebensmittel werde ich dir auch hier vorstellen 😉 Allerdings kann man nicht einfach …

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